練習風景夏季・秋季練習 |
・短距離 |
・長距離 |
・ハードル |
・4ブロ |
・跳躍 |
・投擲 |
・バトン練習 |
・フレキハードル |
冬季体育館練習 |
・アップ(バスケ) |
・シャトルラン |
・なわとび |
・バドミントン |
・アップ |
・往復走 |
冬季室内練習 |
・ダッシュ① |
・ダッシュ② |
・ウェイトトレーニング① |
・ウェイトトレーニング② |
・ストレッチ① |
・ストレッチ② |
BCT ベースコントロールトレーニング |
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各種目練習 |
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