なぎなたは刃や槍とともに、日本古来の武器として発展してきました。戦国時代を境に武家婦女子のたしなみとして道が開け、「薙刀体操」、「体育流薙刀」として、中学校・高等学校で教えられるようになりました。　現在、女子武道の代表的地位を確立しています。
ー健康な体を作り体力を向上ー　持ち替え、足さばき、様々な動きを必要とした全身運動
ー良い姿勢をつくるー　姿勢を保つことで、正しい動きと打突
ーバランスのとれた体をつくるー　左右対称の構えと動きがあることが大きな特徴